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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。