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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。