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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝 火上炎。