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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春


日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 
上炎。