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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这 
个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。