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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。