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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。