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　　 在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。