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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。