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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜

、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。