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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。