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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩
芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。