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　　在 这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。