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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以
 免肝
火上炎。