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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也

就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。