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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食

辛
辣

刺激食物，以免肝火  上炎。