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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。