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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳 气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。