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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。