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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭
菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。