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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。