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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。