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　　 在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。