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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外， 俗语称“春日吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。