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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。