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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺


激 食物，以免肝火上 炎。