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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为 
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。