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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为   ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。