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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃  鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。