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　　在这个时节该如何  调 理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。