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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。