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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。