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　　在这 个时节该如何调理
 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春 
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。