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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜 、香
菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。