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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、


豆苗
、莴苣等， 
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。