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　　在这个时节该如 何调理养生 ？ 宋曙霞认 为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 
以免肝火上
 炎。