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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。