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　　在这个时 节该如
何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。