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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是
说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。