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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。