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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃
春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。