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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿 的
嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。