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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就 是说这个季节可 吃鲜
绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。