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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。