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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物 ，以免肝火上炎。