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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。