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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。