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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。