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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有 芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 

炎。