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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，

俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。